Today’s Workout
概況
台風6号が関東に向かっているようです。しかし朝起きると雨が降っていませんでしたので、日の出間もない時刻に走りに出ました。ところが走り出してすぐに雨が降り始めます。しばらくそのまま走っていましたが、雨が強くなってきたので途中で切り上げることにしました。
コース&タイム
本日は暑さを想定して梨畑コースを選びました。しかし途中で切り上げたので、予定の半分の5kmにとどまってしまいました。
気象条件
- 天気：雨
- 気温：27.2℃
- 風速：1.6ｍ/秒(南南東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 6:18 | 137 | 175.0 | 0.91 | 16 | — | 27.5 ℃ |
| 2 km | 5:58 | 152 | 176.6 | 0.95 | 1 | 2 | 25.0 ℃ |
| 3 km | 5:45 | 156 | 177.3 | 0.98 | — | — | 24.8 ℃ |
| 4 km | 5:39 | 152 | 174.6 | 1.01 | 7 | 5 | 25.3 ℃ |
| 5 km | 4:52 | 165 | 172.4 | 1.19 | — | 11 | 25.4 ℃ |
| 5.01 km | 0:04 | 169 | 175.0 | 1.15 | — | — | 25.0 ℃ |
| Summary | 0:28:38 | 152 | 175.3 | 1.00 | 24 | 18 | 25.6 ℃ |
最初は10km走る予定でしたのでゆっくり目に入りました。しかし途中で切り上げることにしたので、最後はかなり追い込みました。結果としてサイゴンぽ1kmは5分を切りました。
本日の振返り
雨が降り出したのは1km過ぎでした。しかし2km地点に行かないうちに本降りとなります。その状態でも走り続けていたのですが、2.5km地点で豪雨といってもよい状態になり、ウエアがぴたりと肌にくっつきます。この状態で走るのは気持ち悪くそのまま家に戻ってしまいました。