Today’s Workout
概況
本日は娘の保育園の卒園式です。娘自身の卒園はまだですが、下級生として卒園式に出席するので保育園に行く必要があります。そこで保育園に送っていく前にと走ってきました。
コース&タイム
今回も鎌スタコースの10kmでした。体が思うように動かない感覚がありましたが、タイムは悪くないですね
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：6.1℃
- 風速：1.7ｍ/秒(北北西)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:45 | 117 | 168.8 | 1.03 | 7 | 8 | 12.5 ℃ |
| 2 km | 5:38 | 130 | 167.8 | 1.06 | 5 | — | 6.7 ℃ |
| 3 km | 5:39 | 161 | 167.6 | 1.05 | 19 | 13 | 6.5 ℃ |
| 4 km | 5:34 | 158 | 170.1 | 1.06 | 11 | 4 | 7.0 ℃ |
| 5 km | 5:27 | 163 | 170.7 | 1.08 | — | 5 | 6.6 ℃ |
| 6 km | 5:45 | 162 | 169.2 | 1.03 | 9 | — | 7.6 ℃ |
| 7 km | 5:33 | 166 | 169.3 | 1.06 | — | — | 7.0 ℃ |
| 8 km | 5:44 | 171 | 170.1 | 1.02 | — | 13 | 7.0 ℃ |
| 9 km | 5:37 | 170 | 171.2 | 1.04 | — | 2 | 7.0 ℃ |
| 10 km | 5:23 | 172 | 172.7 | 1.08 | 7 | 5 | 7.9 ℃ |
| 10.11 km | 0:33 | 169 | 173.2 | 1.14 | — | — | 8.0 ℃ |
| Summary | 0:56:38 | 157 | 169.8 | 1.05 | 58 | 50 | 7.6 ℃ |
5:45/kmくらいペースで良いかなと思っていましたが、思ったよりもペースが上がりました。でも心拍数は高めですね。このペースで走って心拍数があまり上がらなくなると次のステップに進めるように思うのですが・・・
本日の振返り
走っているコースには、いくつか幼稚園や保育園があります。それらの幼稚園や保育園でも卒園式の準備をしていました。本日は卒園式ラッシュのようですね。
まーくさん。板橋シティーですが、結果から報告するとＤＮＳしました。
背中を押してくださったのに、ごめんなさい。
レースの前夜には、靴にチップ、Ｔシャツにゼッケンを取り付け、準備万端 整って就寝したのですが、当日朝から頭痛と吐き気・・戻してしまいＤＮＳを選択しました。
マラソンレースで、このような症状に陥ったのは、今回が初めてではなく２回目です。
友人には 緊張から来るもの と言われています。
私自身は＜図太く無神経な持ち主＞であると自己分析しているのですが、本当は はったりだけの小心者だったのかも？
今シーズンの最終レースは不甲斐ない結果となりましたが、来シーズンまたガンバリマス。
31日の＜吉川なまずの里マラソン＞頑張ってくださいね。応援しています。
フネさん
ありがとうございます。
板橋CityはDNSでしたか。ネガティブなイメージが脳に残っていてそれが体調面に出てしまったのかもしれませんね。今シーズンは不本意な形で終わってしまいましたが、来シーズンは規模が小さめで距離も短めなものからスタートするとネガティブなイメージが払拭できるかもしれませんね。
と、かく言う私も今シーズン最終戦に暗雲が漂ってきました。事情は後日書きますが、私も今季最終戦がDNSになるかもしれません。。。