Today’s Workout
概況
GWから本格的にランニングを再開します。連休中は2勤1休のペース走れればと思います。
コース&タイム
本当は10kmを走ろうと思っていましたが、ランニング中に電話が入り宅急便を今から持っていきますとのこと。何が何でも受け取らないと困るものなので途中で切り上げて受け取りました。
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:53 | 151 | 171.80 | 0.99 | 4 | — |
| 2 km | 5:50 | 167 | 171.63 | 0.99 | 10 | 2 |
| 3 km | 5:45 | 164 | 170.31 | 1.02 | — | — |
| 4 km | 5:30 | 164 | 172.39 | 1.05 | — | — |
| 5 km | 5:23 | 166 | 173.03 | 1.07 | — | 11 |
平均では5:40/kmとまずまずンペースでした。久しぶりにしては上出来でしょう。
本日の振返り
宅急便の中身はNTT東日本からレンタルしている光ルータでした。実は前日にYoutubeが大好きな娘にネットにつながらないと文句を言われ確認したところ光ルータのコンデンサが焼き付いていました。我が家はひかり電話も導入しているのでこれが壊れているとネットのみならず電話もできません。ですので慌てて戻ったのでした。