Today’s Workout
概況
朝起きたらものすごい音を立てて雨が降っています。日曜の天気も良くないみたいだし今週末は走ることができないかな、なんて思っているとちょっとモチベーションが下がり気味でした。ところが何となくテレビをつけると箱根駅伝の予選会をやっていました。気になってみていると、私の母校も無事に予選会を通過してくれました。母校は過去に箱根駅伝で何度も優勝したことがありますが、近年は予選会は上位で通過するものの本選では下位に沈みシード権が取れないということが続いています。来年こそはシード権と言わず、優勝目指して頑張ってほしいものです。
そんな若い選手の走りに刺激を受けていると昼過ぎに天候も回復したので、10km走ってきました。
コース&タイム
普段のコースは膝への負担を考え未舗装路を多く取り入れたコースですが、雨上がりということで舗装道路を中心に新コースを作ってみました。結果、アップダウンはいつもよりも多かったです。
ラップタイム
路面がウェットコンディションでしたので、少しゆっくり目のペースとしました。しかし気が付いてみると知らぬ間にペースが上がっていました
ペース・心拍数・ケイデンス
心拍数はそれほど上がらないまま推移しました。最後はかなり追い込んだつもりでしたが、それでも最高心拍数は169bpmといつもよりひくめです
本日の振返り
いつもと違うコースを走りましたがたまに違うコースを走るのも楽しものです。