Today’s Workout
概況
あしたはいよいよアクアラインマラソンの本番です。ランをお休みしようかとも思いましたが平日は全く走っていませんので、軽く体を動かすことにしました。本番をにらんで7:00/kmのペースで軽く走ってきました。
コース&タイム
ほぼ予定通りのペースで走ることができましtあ。これくらいのペースで3kmなら楽なものです。
気象条件
- 天気：くもり
- 気温：22.22℃
- 風速：3.6ｍ/秒(北北東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 7:31 | 129 | 165.0 | 0.81 | 7 | 2 | — |
| 2 km | 7:04 | 138 | 168.2 | 0.84 | 4 | 5 | — |
| 3 km | 6:57 | 138 | 168.5 | 0.85 | — | 3 | — |
| 3.62 km | 4:19 | 140 | 168.4 | 0.85 | — | — | — |
| Summary | 0:25:51 | 136 | 167.4 | 0.84 | 11 | 10 | — |
心拍数も上がっていませんし、良い感じだと思います。明日も心拍数に着目しながら走りたいと思います。
本日の振返り
本番に備えてまずまずの準備ができたと思います。明日はよい結果となるよう頑張りたいと思います。