第19回かさま陶芸の里ハーフマラソン

今回は「かさま陶芸の里ハーフマラソン」に参加しました。コロナ禍の中断を経て、昨年に続いて2年連続の参加になります。

レース前

全体的にはアップダウンが多くハーフながらタフなコースです。

アップダウンしかないようなコースなので、自己記録は狙いません。なるべく5:45/kmのペースの維持を目指します

自己計測で、1:43:11と自己記録には2分ほど届かないタイムとなりました

Dist	Time	HR	Cadence	Stride	GCT	GCT Balance	上下動	Temp
1 km	4:46	135	178	1.18	244	49.8% L / 50.2% R	8.1	22.0 ℃
2 km	4:48	153	181	1.15	245	49.7% L / 50.3% R	7.6	20.0 ℃
3 km	4:55	159	182	1.12	245	49.7% L / 50.3% R	7.5	17.0 ℃
4 km	4:58	159	181	1.12	246	50.0% L / 50.0% R	7.6	16.0 ℃
5 km	4:44	156	181	1.16	240	49.6% L / 50.4% R	7.9	17.0 ℃
6 km	4:44	155	183	1.16	241	49.4% L / 50.6% R	7.6	18.0 ℃
7 km	4:51	155	183	1.13	241	49.5% L / 50.5% R	7.5	19.0 ℃
8 km	4:53	159	184	1.13	243	49.6% L / 50.4% R	7.3	19.0 ℃
9 km	5:01	161	183	1.08	242	49.7% L / 50.3% R	7.5	19.0 ℃
10 km	4:42	155	182	1.17	238	49.5% L / 50.5% R	7.8	18.0 ℃
11 km	4:55	157	186	1.10	239	49.3% L / 50.7% R	7.3	18.0 ℃
12 km	4:50	156	183	1.13	240	49.6% L / 50.4% R	7.5	19.0 ℃
13 km	4:50	153	185	1.12	237	49.2% L / 50.8% R	7.4	19.0 ℃
14 km	4:52	154	185	1.11	238	49.1% L / 50.9% R	7.3	20.0 ℃
15 km	4:58	156	185	1.09	241	49.6% L / 50.4% R	7.2	20.0 ℃
16 km	4:57	156	186	1.08	240	49.5% L / 50.5% R	7	19.0 ℃
17 km	4:47	152	186	1.14	236	49.2% L / 50.8% R	7.2	18.0 ℃
18 km	4:58	154	188	1.07	238	49.3% L / 50.7% R	7	17.0 ℃
19 km	5:04	158	187	1.05	240	49.4% L / 50.6% R	6.8	18.0 ℃
20 km	4:41	157	186	1.15	233	49.2% L / 50.8% R	7.2	18.0 ℃
21 km	4:47	159	188	1.11	235	49.1% L / 50.9% R	6.9	18.0 ℃
21.28 km	1:10	162	191	1.22	220	49.3% L / 50.7% R	6.7	17.0 ℃
Summary	1:43:11	155	184	1.12	240	49.5% L / 50.5% R	7.4	18.5 ℃